Begin je dag fris en krachtig met een actieve yogales aan zee

Start je ochtend met beweging, ademhaling en de frisse zeelucht. Tijdens deze Hatha Flow Yoga activeer je je lichaam op een zachte maar energieke manier. De zon komt op, het strand is nog stil, een heerlijk moment om in balans te komen voordat je je dag begint.

Lisette van Ebb & Flow Yoga begeleidt je door een reeks vloeiende houdingen die lichaam en geest verbinden. Deze les is perfect voor wie fit en bewust de dag wil starten. Ook als je minder ervaring hebt, ben je van harte welkom, Lisette zorgt voor een ontspannen sfeer.

’s Avonds liever ontspannen de dag afsluiten? Bekijk dan ook eens de Yin Yoga-sessies van Lisette.

PRAKTISCHE INFORMATIE

• Kosten: €12,50 per persoon

• Duur: ca. 1 uur

• Aanmelden via: Lisette ten Brinke, 06-20978043 of www.ebbenflowyoga.nl

• Zelf meenemen: Matjes neem ik mee, maar een eigen handdoek is fijn om mee te nemen

• Niveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• Gaat door bij goed weer

WANNEER?

De zomer is begonnen en de lessen zijn weer lekker buiten op het strand!
Wanneer je je aanmeldt voor de les laat ik je de locatie weten.

Na 10 september is er een korte pauze i.v.m. vakantie. Vanaf oktober verplaatsen de lessen naar binnen in de avond.

Binnenyoga met Ebb & Flow (vanaf oktober)

Laad je op met fijne, toegankelijke yogalessen in de avond. In een warme binnenlocatie begeleidt Lisette je met rustige aanwijzingen en aandacht voor adem en houding. Op maandag stroom je de week in met Hatha Flow, actief maar vriendelijk voor je lijf. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je krijgt opties om te vertragen of juist iets meer uitdaging te zoeken. Zo vind je precies de balans die jij nodig hebt.

PRAKTISCHE INFORMATIE

• Kosten: €12,50 per persoon

• Duur: ca. 1 uur

• Aanmelden via: Lisette ten Brinke, 06-20978043 of www.ebbenflowyoga.nl

• Zelf meenemen: Matjes neem ik mee, maar een eigen handdoek is fijn om mee te nemen

• Niveau: geschikt voor beginners en gevorderden

• De exacte locatie wordt na opgave doorgegeven (meestal dorpshuis)

Op dinsdag rond je de dag kalm af met Yin, waarin je dieper ontspant in liggende en zittende houdingen.